Retreat von Donnerstag, 21. bis Sonntag, 24. November 2024

Gesund leben nach deinen Vorstellungen – gestalte gesund leben für dich neu, so dass es zu dir passt

Ein ganz besonderes Retreat,  eine Reise als Startpunkt hin zu neuen Gewohnheiten, mit Sissy Pfeifer

Oft denken wir uns, „ich würde gerne gesünder essen, ich würde mich gerne mehr bewegen, ich würde gerne mehr Zeit für mich haben…“ Und dann sind wir frustriert, wenn es nicht so klappt, wie wir es uns vorstellen. Oder schlimmer noch, wenn sich unser Gewissen meldet und die ganze „Sollte-Masche“ mit ins Spiel kommt. „Du solltest dich gesünder ernähren, du solltest dich mehr bewegen…“ Das stresst und nervt und bringt uns nicht weiter.

Die gute Nachricht ist:

Gesund leben kann einfach Teil sein von dir.

Etwas, das du nicht machen musst, sondern das einfach da ist.

Im Retreat zeige ich dir, wie das möglich ist. Damit du gestärkt und KLAR nach Hause kommst und du deinen Alltag nach deinen Vorstellungen gestaltest. Entspannt, glücklich und zufrieden.

Wir sind zu Gast im Biorefugium ****S Theiner’s Garten in Gargazon, nur zwanzig Minuten von Bozen entfernt, in Mitten des Etschtals, umgeben von den schönen Bergen Südtirols.

Das Retreat als eine Auszeit vom Alltag...

in der du Kraft schöpfen kannst und einen Anfang machst für ein neues, gesundes Leben, das zu dir passt.

Bist du bereit neu durchzustarten?

Ich zeige dir, wie gesund leben einfach möglich ist und Freude macht. Mit meiner Hilfe findest du heraus, was dir wichtig ist und wie du es in deinen Alltag einbauen kannst.

Das Retreat ist ein Anfangspunkt zu deinem neuen gesunden Leben.😊

Kommst du mit auf diese Reise?

Wir entdecken gemeinsam den Yoga. Eine Art von Yoga, die mehr ist, als einfach nur Körperübungen. Ein Yoga, wo es um die Verwirklichung des höchsten Potentials geht, das im Menschen lebt.

Ein Yoga, der nahe steht am Leben. Ein Yoga der hilft, das eigene Leben besser zu verstehen und besser zu leben.

Gesundes essen – Wir lassen uns vom Chefkoch mit liebevoll zubereiteten, biologischen Köstlichkeiten verwöhnen und schwingen an einem  Tag sogar gemeinsam die Kochlöffel –  in der Küche vom Theiner’s Garten. Damit du ganz praktisch erlebst, wie gesund essen im Alltag möglich ist – auch wenn die Zeit mal knapp ist.

Wir gehen in die Südtiroler Berge und üben uns  in Achtsamkeit und Beobachtung. Wir tanken auf. Wir meditieren.

Mit dem Ziel, dass DU dein Leben so gestaltest, wie DU möchtest.

 

Nach dem Retreat begleite ich dich im Online Club „Gesund leben & wohlfühlen“ weiter, damit du wirklich umsetzt und motiviert bleibst. Im persönlichen Follow-up nach dem Retreat unterstütze ich dich weiter auf  deinem Weg und helfe dir dranzubleiben.

Das sagen die Teilnehmerinnen:

Es hat einfach alles wunderbar geschmeckt.

Kristin Lindhorst

Das erwartet dich:

Ganzheitliche Ernährung: Ich bin Lebensmitteltechnologin und zeige dir, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst. Genieße köstliche und nährstoffreiche Mahlzeiten aus biologischen und lokal bezogenen Zutaten während deines Aufenthalts, lerne während des Kochworkshops selbst, wie schnell, gesund und lecker möglich ist und nimm dein Rezeptbuch mit nach Hause.

Yoga für Körper, Seele und Geist: Tauche ein in die Welt des Yoga mit täglichen Sessions, die für alle Erfahrungsstufen geeignet sind. Finde deine innere Balance und stärke deinen Körper. 

Ziele & Zielvorstellungen: Gemeinsam setzen wir uns Ziele für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Erhalte praktische Werkzeuge, um diese Ziele zu erreichen und eine dauerhafte Veränderung in deinem Leben herbeizuführen.

Mindset & Gewohnheiten: Entdecke die Kraft des Bewusstseins und lerne, positive Gewohnheiten in dein tägliches Leben zu integrieren. Ich helfe dir dabei, mentale Blockaden zu überwinden und ein optimales Mindset zu entwickeln.

Aufenthalt in der Natur: Genieße die Ruhe und Schönheit der Natur im *****s Biorefugium Theiner’s Garten in Südtirol,, das sich harmonisch in die Umgebung einfügt. In unserer gemeinsamen Wanderung  atmen wir frische Luft und entdecke neue Ausblicke und Perspektiven in den Bergen Südtirols.

Wohlfühlen: Lass dich im Spa des Theiner’s Garten von einer Massage verwöhnen oder lege dich einfach mal an den Pool, dabei lässt du deine Gedanken schweifen und bist einfach nur da, in diesem Moment in deinem kuscheligen Bademantel für dich ganz allein.

Du kommst nach Hause und freust dich, dir GUTES zu tun.

Gesund leben ist Freude und Wohlfühlen. 

Das ist das Programm

DONNERSTAG, 21. November

individuelle Anreise

17-18 Uhr: Ankommen & Kennenlernen

18:30-19:30 Uhr: Yoga

20:00 Uhr: gemeinsames Abendessen 

FREITAG, 22. November

8:00 – 10:00 Uhr: Yoga & Mindset

Anschließend gemeinsames Frühstück 

14:00 – 17:00 Uhr: Kochworkshop 

17:00 – 18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen 

SAMSTAG, 23. November

8:00 – 09:00 Uhr: Yoga

Anschließend gemeinsames Frühstück

10:00 – ca. 16:00 Uhr: Natur erleben – gemeinsame Wanderung inkl. Lunchbag 

19:30 Uhr: gemeinsames Abendessen 

SONNTAG, 24. November

8:00 – 10:00 Uhr: Yoga & Mindset

Anschließend gemeinsames Frühstück 

Individuelle Abreise

Hallo, ich bin Sissy!

Ich bin Lebensmitteltechnologin, Food Coach, Mutter von drei Kindern (10, 8 und 6 Jahre alt) und Yogalehrerin. Ich lebe mit meinem Mann und unseren drei Kindern auf einem Biohof in Südtirol.

Gesund leben ist im Alltag eine Herausforderung. Auch für mich, wo ich doch so viel über Ernährung weiß und selbst Yogalehrerin bin. Doch mit Wissen ist nicht genug, es braucht die Umsetzung. 😉 Und daran durfte ich arbeiten. Heute geben ich dieses Wissen an vielbeschäftigte Frauen weiter, die mehr wollen. „Change to be“ – das eigene Leben bewusst verändern, um dem eigenen Selbst ein Stück näher zu kommen.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Sissy

Warum dieses Retreat wählen?

Exklusive Kleingruppe

Wir schaffen eine intime Atmosphäre, die es dir ermöglicht, persönliche Verbindungen zu knüpfen und individuelle Aufmerksamkeit zu erhalten.

Expertengeleitete Programme

Ich bin hier, um mein Wissen und meine Erfahrung als Lebensmitteltechnologin, Food Coach, dreifache Mutter und Yogalehrerin mit dir zu teilen, damit du das Beste aus diesem Retreat herausholen kannst.

Biohotel Aufenthalt

Theiner’s Garten ist mehr als ein Bio Hotel, es steht für Nachhaltigkeit und Urlaub vom Feinsten, im Einklang mit deinen gesundheitlichen Zielen.

Lebenslange Veränderungen

Dieses Retreat ist nicht nur eine Reise, sondern ein Anfang. Nimm praktische Werkzeuge und Inspiration mit, um deine Gesundheit und Lebensqualität langfristig zu verbessern.

Im Retreat helfe ich dir, einen Neuanfang zu machen.
Ich unterstütze dich dabei, DEIN Gleichgewicht zu finden.
Gesund leben muss nicht perfekt sein, sondern machbar.

Jede lange Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Das kann deiner sein in Richtung gesund leben. Mit viel Freude. Versprochen. 

Kommst du mit?

"You must take the choice to take a chance, if you want anything in life to change."

Zig Ziglar

Das ist inklusive

  • 1 Yoga Einheiten à 60 min 
  • 2 Yoga Einheiten à 120 min 
  • 1 Kochworkshop à 180 min 
  • Rezeptfolder
  • Geführte Yoga-Wanderung
  • 1 Monat Mitgliedschaft im Online Club „Gesund leben & wohlfühlen“ nach dem Retreat zum Dranbleiben 
  • 1 x 30 min persönliches Follow up nach dem Retreat (Online über Zoom) 

Das Ziel: Du freust dich, dir GUTES zu tun. Du fühlst dich wohl, weil es geht dir gut geht.

Ich freue mich auf dich!

Sissy

Sissy Pfeifer

Lebensmitteltechnologin, Food Coach, Mutter, Yogalehrerin

So bist du beim Retreat dabei:

Die Übernachtung buchst du direkt im Theiner’s Garten und wählst das Zimmer, das du möchtest.

Übernachtung ab 588 €

Das Programm zum Retreat buchst du direkt bei mir. Die Plätze sind begrenzt. Du kannst gerne auch ein unverbindliches Gespräch mit mir buchen und wir lernen uns kennen. Ich freue mich auf dich! 

Deine Investition: 997 € (inkl. Mwst.)

Infos rund um das Yoga Retreat

Das Retreat ist eine einzigartige Möglichkeit einen aktiven Schritt zu machen, hin zu einem gesunden Lebensstil in deinem Gleichgewicht. 

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Yoga ist so viel mehr als einfach nur Körperübungen. Es geht in erster Linie um die Führung des Bewusstseins über den Körper. Das ist auch mit 90 möglich.😉 Auf die Übungen bezogen gibt es immer einfachere und schwierigere Variationen. Somit ist es sei es für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene ideal. Und irgendwann hat jeder mal damit begonnen. 

Was wird während des Retreats gegessen?

Wir lassen uns vom Küchenteam vom Theiner’s Garten verwöhnen. 😊  100 % natürlich, 100 % biologisch. Wir beginnen den Tag mit einem reichlichen Frühstück am Buffet, zu Mittag gibt es etwas Leichtes, an dem Nachmittag, an dem der Kochworkshop stattfindet, essen wir unsere Kreationen an den anderen Abenden ein 5-Gänge Gourmet-Abendessen. Bitte teile vorab mit, ob du besondere Wünsche, Allergien oder Unverträglichkeiten hast.

Ich habe das mit der Buchung nicht ganz verstanden. Wie funktioniert es?

Ich mache das Yoga Retreat in Zusammenarbeit mit dem Biohotel Theiner’s Garten. Das Zimmer buchst du direkt über die Website von Theiner’s Garten, das Retreat buchst du direkt bei mir.

Welche Art von Yoga wird praktiziert?

Yogaarten gibt es sehr viele verschiedene. Wenn dir eine nicht gefällt, kann es sein, dass du eine andere liebst. Das Yoga, das ich praktiziere, heißt “Die Seelendimension des Yoga” und wurde von Heinz Grill entwickelt. Es geht darum, dass das eigene Bewusstsein den Körper in die āsanas (Yogastellungen) führt. Im Yoga Retreat werden wir uns speziell mit dem dritten Chakra beschäftigen, das in Zusammenhang mit Zielen und Zielvorstellungen steht und mit dem fünften Chakra, wo es um Loslösung und Neubeginn geht. 

Ich bin schwanger, kann ich am Retreat teilnehmen?

Das hängt natürlich davon ab, wie gut du dich fühlst. Yogaübungen sind in der Schwangerschaft ideal. Was die Wanderung betrifft, hängt es von deiner körperlichen Verfassung ab. Es wird keine extreme Bergtour werden, aber auch kein einfacher Spaziergang.  

Ich habe eine chronische Krankheit / körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem mitmachen?

Es gibt so viele verschiedene Beschwerden, dass ich das nicht in einer Frage beantworten kann. Schreibe mir am besten eine Email an info@sissypfeifer.com und wir sehen, ob es möglich ist.

Hast du noch eine Frage? Dann schreibe mir einfach eine Email an info@sissypfeifer.com oder buche hier ein unverbindliches Gespräch mit mir

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